专家支招

舒解压力的关键是做好沟通

生活压力、工作压力、人际压力，将都市人压得喘不过气来。省社科院教授胡光伟认为，每个人感受到的压力都不一样，但压力的本质其实很简单。所谓压力，胡光伟解释，“其实就是个体和其他客体之间关系的紧张，这个说法套用到任何一种压力上都能说得通。”

对于成都网友们投票选出来的2个高压职业，胡光伟认为，这种调查只能做一个参考，不能说明实际问题，“都觉得自己的压力大，别人的工作很安逸，其实家家都有难念的经。”

如何缓解压力？胡光伟说，要牢牢记住两个字——“沟通！”当你感受到压力时，不要急躁，沉下心来，找到究竟是什么东西让你感到不舒服了，这个东西就是你的压力源。这时候，要积极促成双方沟通，尝试着消灭这个压力源。胡光伟特别强调，清楚压力源后，切记不能退缩或盲目消灭，“走极端是不可取的。”

当你感受到压力时，不要急躁，沉下心来，找到究竟是什么东西让你感到不舒服了，这个东西就是你的压力源。这时候，要积极促成双方沟通，尝试着消灭这个压力源。”