贴心提示：“早饭一碗粥、晚饭一碗汤。”同时，大鱼大肉等容易生火的食物尽量少吃，饮食结构要以清淡为主。在吃海鲜和烧烤时，一定要注意新鲜度。
热伤风还有余威
排名立秋后疾病第二名的是热伤风。预防热伤风其实很简单，就是加强自身对疾病的抵抗力。加强身体锻炼，增强体质。建立良好的生活规律，保持充足睡眠和休息时间。
避免受凉是最关键的，要注意热伤风的“高危”场所。办公室里的空调经常是“呼呼”地吹着冷风，时间长了难免被吹得四肢发冷，如果下班被热气一蒸，很容易热伤风。所以在办公室最好把室温调到26度以上。
据市妇女儿童中心医院急诊科主任左立旻介绍，新生宝宝们更需要预防热伤风的发生。新生儿与成年人不同，他们皮肤比较薄嫩，皮下脂肪少，肌肉也不发达，而皮下的毛细血管却非常丰富，体温调节中枢和血液循环调节中枢都尚未发育完善，对体温的调节功能比较差，不能随着外界环境的变化而迅速发生相应的变化。宝宝一旦患上了热伤风，就会引起很严重的后果，如气管炎，肺炎等等。
贴心提示：少带宝宝去公共场所。最好的预防措施是隔离患儿，加强婴幼儿的保健，减少传染机会。
