成都发布高温橙色预警：部分地方24小时内维持35℃以上

成都市气象台7月30日8时47分对7月28日7时56分发布的高温橙色预警信号进行第二次确认如下：成都气象台7月28日7时56分发布的高温橙色预警信号继续有效。预计成都市部分地方，未来24小时内最高气温仍维持35℃以上。

昨日下午，成都气象台发布天气预报：预计未来三天，成都天气开启“炎热+雷雨”模式。也就是说昨晚到今天白天成都市多云，有分散的雷雨或阵雨，局地大雨到暴雨，雷雨时伴有短时阵性大风，气温22～34℃；周五、周六将开启雷雨模式，外出的您一定注意避免雷电灾害。

而对于全川天气情况如何？四川省专业气象台预测，30日盆地西部、西南部、北部阴天间多云，有分散雷雨或阵雨，盆地其余地方多云；西部南部有分散阵雨，攀西地区阴天间多云，部分地方有阵雨或雷雨，局部中到大雨。

酷暑当头，要注意避暑，解决方法：

1.调整饮食，清淡为主。多吃清火的食物、多喝清火饮料。

2.减少外出，注意休息。

3.保证睡眠，规律作息。

4.补充水分，重视养生。白天注意多饮水，以调节体温，改善血液循环。