最新婆媳矛盾:雾霾天该不该开窗?专家建议每天开窗两次
4
保持室内湿度
在开窗时间有限的情况下,可通过拖地、开启加湿器、在暖气上放毛巾等方法,提高室内湿度,在一定程度上加速颗粒物沉降,降低悬浮颗粒物浓度。
防霾六招
提醒雾霾天气也要外出的朋友,尤其要注意上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些高浓度时段,少说话戴绿盾口罩,老人、儿童和体质较弱的群体,雾霾天尽量在家别出门。
第一招:户外“短平快”
在雾霾天气,要减少在户外活动的时间,短暂停留,平和呼吸,小步快走。
第二招:进屋先洗脸
“全副武装”在室外逗留后,皮肤接触有害颗粒物最多的地方就是脸和手了,所以,进到室内要及时洗脸洗手。
第三招:用鼻呼吸
鼻腔里的鼻毛和粘液吸附空气中的有害颗粒物,而用嘴呼吸,就直达扁桃体了,所以一定要用鼻呼吸。
第四招:擤鼻涕
按时清理鼻腔,注意是要擤鼻子,而不是挖鼻子,挖鼻子会损坏鼻腔,如同自毁“长城”。
第五招:多喝水
水是生命之源,现在空气质量较差,稍微多喝点水,可加快体内水分的更新,对身体非常有好处。
第六招:早睡觉
到了晚上尽量不要熬夜,空气不好,早睡觉可以提高机体免疫力,从而预防疾病。
[相关:雾霾] [来源:天府早报] [作者:胡潇潇] [编辑:成都热线 ]
成都商报新闻热线:
028-86612222
028-86612222
华西都市报新闻热线:
028-86969110 96111
028-86969110 96111
四川4台四川电视台新闻频道新闻热线
028-85587777 85555046
028-85587777 85555046
成都电视台第二频道(原33频道):
028-88881890
028-88881890
成都电视台5频道成都全接触新闻热线:
028-84321999
028-84321999