睡前不如厕就睡不着 肾病还是心病？

尿频可能是心理原因

无独有偶，家住青龙场的曹大爷也遇到了熊大爷同样的情况，晚上睡觉的时候总想上厕所，睡之前要去五六次，去完之后躺在床上还是觉得想上厕所，控制着不去心里就难受又睡不着。

“每天睡前都和上厕所的事纠结，排除了尿路感染后，一般为焦虑症的表现。有些患者也可能在失眠的同时伴有尿频。”黄主任解释说，焦虑性尿频一般在睡前不宜多饮水，注意自我放松，可以试试打太极或者练瑜伽，这些有氧运动能够使得人身心放松，转移注意力，慢慢让自己放松下来。一些尿频患者通过这些方式往往能够改善症状。如果放松训练仍无法有效缓解尿频症状，说明焦虑已经处于中度以上水平，可以辅以一些抗焦虑的药物治疗。

如何治疗夜尿多、尿频

“老年人夜尿多、尿频，首先要接受检查，排除是否有器质性、功能性的病变，进行针对性治疗。”黄主任提醒有这些症状的广大老年朋友，生活中需要有针对性的调整，首先晚上减少进水量，少吃利尿的东西，例如西瓜之类的水果；其次要调整心态，放松心情，避免过于紧张或是恐惧等不良情绪；此外，还要对能引起夜尿多的疾病保持足够的警惕，如高血压、心脏病、肾脏疾患等，及时到医院检查并积极治疗。

黄主任提醒广大老年朋友，不管是泌尿系统疾病还是心理疾病引起的尿频，都需要及时就医，积极查找原因，不要延误了病情哦。