中国糖尿病发病率增长 四川600万人患上糖尿病 400万人自己不知道
自从被查出糖尿病后,兰大爷开始吃药、锻炼身体、控制饮食,“我也不去工地了,就在家做做家务,平时注重锻炼身体,在饮食上也根据医生建议调理,现在早上吃一个鸡蛋、250克牛奶,中午吃2两米饭、500克蔬菜、2两瘦肉,晚上以蔬菜为主,三餐间隔吃各种水果”。
年轻化 28岁小伙也患病
与兰大爷不同,28岁的小张十分年轻,在医院检查时,他被发现患有糖尿病。原来,小张爱喝碳酸饮料,也常常窝在家玩手机、打游戏,经常熬夜,还不爱运动,体型肥胖将近200斤。
“小张也是因为不良生活习惯造成的。除了有家属遗传史外,患上糖尿病与生活习惯密切相关,比如暴饮暴食、常常吃宵夜、吃过多油腻食物、吃过多太甜的食物如蜂蜜、甘蔗、干果、久坐不动、抽烟等。”四川省第四人民医院内分泌科副主任医师林丙蓉强调,糖尿病患病已经趋于年轻化。
林丙蓉建议,平时不要暴饮暴食,8点之后最好不要吃宵夜,吃甜食时每次少吃一点,而且晚上最好不要吃甜食,也最好不要在吃饭时吃甜食,30岁以上最好每年查一次血糖。
[相关:糖尿病] [来源:华西都市报] [作者:宁芝 王浩伊] [编辑:成都热线 ]
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