8日起成都的天有望再次放晴 气温回升至20℃以上

4日，冷空气携北风抵蓉，带来超过5℃降温的同时，还卷来了厚重的云朵。昨日迎来农历二十四节气中的惊蛰，蓉城的天气又打开了“复制粘贴”模式，白天风是停了，但天气状况无明显改观，阴云密布，天空显得很不透亮，看上去仍是一片灰蒙蒙的景象。虽然是阴天还稍有寒意，却能明显感觉到能见度提高了不少。好消息是，8日起蓉城的天有望再次放晴，气温回升至20℃以上。

气温踩了一脚“急刹”

昨日，我们迎来了农历二十四节气中的第三个节气——惊蛰。《月令七十二候集解》中说，“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”但科学家说了，蛰虫并不是真的听到了惊雷才醒过来，真正让它们开始活动的，是从惊蛰开始逐渐上升的气温。

节令的依次到来，意味着春天的气息真的越发浓厚了。不过很显然，受地面冷空气和高原低槽东移的共同影响，本周的天气以阴雨开场，同时，温暖踩了一脚“急刹”，并挂了“倒挡”。据成都市气象台数据，昨日成都日最高气温仅14℃左右，相较于今年2月底、3月初时20℃以上的温暖天，气温可谓来了一次“断崖式下降”。

本轮冷空气还有两天

据气象部门预计，本轮冷空气对蓉城的影响，或还有两天，并持续阴雨多晴天少的局面。8日起，蓉城的天有望再次放晴，气温回升至20℃以上。具体为：5日晚上到6日白天，阴天有间断小雨，气温8-13℃;6日晚上到7日白天小雨转多云，气温7-17℃;7日晚上到8日白天，多云间晴，早上局部地方有雾，气温5-22℃。

总的来说，不管冷空气来得有多频繁、多强烈，惊蛰时节过后，天气回暖之势不可挡。尽管天气转暖，但气温变化依然比较大，尤其是晚上和中午的温差较大，大家在穿着上还要注意保暖。

■链接惊蛰节气如何养生

1、饮食

吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜。惊蛰天气明显变暖，饮食应清温平淡，助益脾气，令五脏和平。饮食宜清淡，刺激性食物，如辛辣、葱蒜、胡椒应少吃。

2、预防疾病

春季与肝相应，如养生不当则可伤肝。惊蛰时节，属肝病高发季节，流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等这一节气都易流行爆发。

3、运动

春季万物复苏，应该早睡早起，在室外缓缓散步，有助于身体健康。所以这时运动，不宜太过刺激。

4、起居

惊蛰过后，气温逐渐升高，气候变暖，人们就越来越感到困乏，俗称“春困”。所以只有保证良好的睡眠，才能有健康和精力充沛的工作生活。天府早报记者朱佳慧李国东摄影报道