消夜综合征悄然来袭 白天忍嘴晚上嗨吃

现在的工作节奏日益加快，都市夜生活随之兴起，一种大家少有听说的病正悄然袭来，它就是“消夜综合征”，也称为“夜餐综合征”。由于夜餐量不断增加，进餐时间拉长，不少人频频出现失眠、健忘、不思早餐和身体逐渐发胖等症状。成都市第五人民医院消化内科主任王建祥特别提醒，这些症状长期下去，会导致许多消化系统、心血管系统的疾病，对身体的危害不容小视。

根据查证，早在1955年，美国的Albert Stunkard博士就命名了此病。如果晚上7点之后的食物摄入量，超过全天热量摄入的50%以上，且持续这种状态，就可诊断为患有此病了。

为减肥

白天忍嘴夜里吃 越减越肥

大家都知道减肥的方法多种多样，锻炼、控制饮食一样都少不了。哆妈儿子今年5岁了，在生产完后的2年，哆妈的体重开始逐渐增加，从最 开始的长四五斤到现在一共长了近20斤。

哆妈下定决心减肥，由于工作强度大，哆妈不愿意通过运动来减肥。因此，她决定“忍嘴”。半年下来，体重不但没有减，反而又长了2斤，苦恼于减肥的她告诉天府早报记者：“白天因为事情很多，可以很好地分散注意力，我可以不去想吃东西这回事，但是累了一天回到家里，人一放松下来，瞬间就感觉到饥肠辘辘，加之自制力低，宵夜就这样来了。”一顿胡吃海喝后，减肥肯定是无望了，最关键的还是，肚子难受，一晚上翻腾，饱胀感、嗳气、腹部隐痛都来了。

最开始哆妈以为是宵夜吃得太多了，后来发现只要是吃了宵夜，不管多少，都会有胃肠道方面的不适感。“是因为年龄大了新陈代谢慢了吗?我自己也不清楚，所以来医院看看，结果医生说我这是‘消夜综合征’。因为夜间摄入的热量太多太高了，长期下去，还会有更多并发症。这下子都不是减肥的问题了，而是影响健康了，必须引起重视了。”哆妈听了医嘱后，决定正确对待这个恼人的“宵夜”问题，为了健康正确饮食。