头道汤头脊养护：十种不正确的坐姿已经让你的脊柱不堪重负

根据世界卫生组织官方数据显示，每个人一天在久坐方面平均要耗费5个小时以上，而绝大多数人却从未注意过正确的端坐姿态，反而是每天都在重复错误的坐姿。日常生活中常见的错误坐姿一共有十种，分别是：骨盆后倾式、托腮式、趴桌式、托下巴式、葛优瘫式、侧卧式、跷二郎腿式、收腿点地式、内八式、外八式。这些错误的坐姿在日积月累中已经悄然改变我们的体态，严重的甚至早已影响到我们的健康。

错误坐姿，脊柱健康受影响

但至今有些人还依旧使用不良的坐卧习惯，让自己的脊柱有了不同程度的问题。比如说年轻人喜欢葛优躺，感觉瘫坐着非常舒服，殊不知这种舒服是以腰椎寿命为代价换来的一时之乐。由于长时间一直维持塌腰姿势，会引发腰椎反弓，导致腰椎压力变大，时间一长会引起腰痛、背酸，严重的话则造成脊柱侧弯、驼背。同时，大量使用错误坐姿的青年群体，还特别喜欢埋头玩手机，长期低头的举动在临床医学上被称之为明显头前伸综合征，表现出颈椎压力明显增加的症状，长此以往必定造成头疼。再加上社会竞争压力加剧、内卷现象普遍，人们被迫长期熬夜加班导致情绪焦虑、内分泌紊乱，最终加剧头疼症状，可见错误的坐姿已经严重影响人们的健康。

改善脊柱，头部养护是关键

随着病态脊柱群体不断年轻化、普遍化，越来越多的年轻人开始意识到要缓解头疼问题，关键在于改善脊柱，并逐步寻找养护脊柱健康的方法。中医认为“五脏之血，六腑之气，皆上注于头”，这和头道汤所持“头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通”的观点有异曲同工之妙，可见想要改善脊柱健康得先从头部养护开始，做好头部疗养工作正是头道汤时刻关注的。

现采鲜用，天然苗方是精髓

一直以来，头道汤致力于头部护理研究领域，期间建立专属苗草研究室，组建130多位植物采摘工人长期驻扎雷公山，一共收集到700多份植物标本。同时还拜访了100多位有名望的苗医和民间医，搜集到400个方法，最终形成专属头道汤的苗药方。通过现采鲜用方式，将苗药方中记载的植物进行摘取、晒制、切块、研磨四大工序，制作出调制头道汤的配料。并建立专属药草采摘记录薄，标注每种成分的生长期、成熟期、采摘期，确保头道汤的材料新鲜。

头脊养护，血液畅通解疲劳

在传统苗方和新鲜汤药的研究基础上，头道汤还不断研究中医理疗手法，推出头脊养护项目，利用熏蒸方式方便汤药精华渗透进经脉，再搭配专用仪器来打通头部的7条阳经和50多个穴位，畅通头部气血循环，从而改善头疼症状。通过舒缓头部压力，进一步缓解肌肉疲劳和全身酸痛，从而改善脊柱健康。

随着不良坐姿导致的脊柱畸形发病率逐年提高，大家应该更加重视脊柱健康，通过定期进行脊柱梳理，确保脊柱血液畅通，降低发病率从而保障我们的身心健康。