建议 合理搭配膳食 优化烹调方式

针对调查情况，报告提出了相应的建议措施。首先，建议居民膳食要合理搭配，大力提倡多吃鱼、禽肉，减少猪肉摄入，同时适当增加奶类及奶制品摄入。

其次，要优化烹调方式，减少食材营养流失。适当改变煎、炸、炒等传统食物加工方式，合理选择有益健康的烹调方法。

最后，要合理安排在外饮食次数。建议市民合理安排在外就餐，选择卫生良好的餐厅。