“霜降”作为秋季的最后一个节气，也是秋季与冬季之间的过渡时期，有天气渐冷、开始降霜的意思。此后，植物开始凋零，阴气更甚。体质较弱者及老年人很容易滋生疾病。上周正式进入了霜降，蓉城的气温也明显下降。这个时节，中老年人该如何养生保健呢？中医名医馆治未病中心主任中医师曾上劼表示，中医认为霜降养生最佳标准就是“胃口好”、“睡觉香”、“两便畅”，这样不仅能预防深秋常见疾病的发生，同时为安全过冬储备足够的能量。

保暖防寒

霜降之后天气开始变冷，昼夜温差加大，很多疾病的容易复发。人体脾脏功能遇到寒冷的刺激，导致植物神经功能紊乱，引发胃肠疾病；寒冷也易导致血管收缩，血液运行不畅，高血压，脑梗塞等心脑血管疾病的发病率也会增大；也是导致呼吸道疾病的重要因素。

霜降后，一些常见的呼吸道疾病如过敏性哮喘、慢性支气管炎、上呼吸道感染等病症开始加重或发病；此外，寒冷的天气也极容易导致膝关节骨性关节炎（老寒腿）复发。