与此同时，杨琪建也提醒大家，下巴脱位后，一定要及时到医院寻求正规的复位治疗，不可盲目自行复位。

■延伸阅读

经常咬紧牙关颈肩也会受累

办公室白领大都有肩膀酸痛的毛病，一般认为是由于久坐不动、血液循环不畅所导致。但日本专家日前指出，长年不愈的肩痛可能另有原因。

当聚精会神地做事或感受到心理压力时，人会无意识地咬紧牙关。长时间保持紧咬牙关的状态，会令咬肌紧张，不仅会影响颞下颌关节部位的健康，还会带动颈部以及肩部、后背紧张起来，日积月累就易引起肩痛。因此，有这种习惯的人，在日常生活中要注意学会放松心情。 （解放日报）

预防掉下巴

在日常生活中，可以做到以下几点，来预防下巴脱臼。

1

在平时，最好不要经常吃一些过硬、韧性过大、体积过大的食物，同时避免张口过大。

2

在进食时，最好改变只用一侧牙齿去咀嚼食物的习惯，也不要一味用前牙咀嚼，要注意双侧后牙平衡咬合。如果出现了蛀牙或牙齿缺损等情况，最好及时治疗。

3

中老年女性以及偏瘦的人群更容易下巴脱臼，这类人群注意不要张口过大。

4

休息的时候，嘴巴闭合，舌要抵住上腭，舌头的前三分之一要跟口腔上壁接触，上下牙分开2-4mm。

5

避免一些引起颞下颌关节功能障碍的活动，如长时间嚼口香糖、咬手指甲和磨牙。打哈欠的时候，舌头要抵住上颚。避免趴着睡觉，不要在休息的时候用手托着下巴等。

6

保持心情愉悦，避免过分烦躁、紧张。日常生活中不要给自己太大的压力，改掉紧张时咬紧牙关的习惯等。