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为什么抖腿?有人为缓解紧张情绪

报道一出，不少人震惊到了，特别是爱抖腿一族，“吓得我又抖了一下。”“我觉得抖腿是人之常情，特别是冬天，我也会情不自禁地抖下腿，就像太冷时缩脖子一样。”大学生小梁告诉记者。“有时候工作压力大，情绪焦虑的时候，我会不自觉地通过抖腿来舒缓紧张感。”小慧说，“不过我妈特别反感我抖腿，每次都会表现出厌烦的表情，并且一脸严肃地批评我说‘一个女娃娃，抖腿像啥子!’”

为何有的人会不自觉地想抖腿呢?有一种说法认为，现代人由于工作的关系，常常久坐，抖抖腿正好可以缓解这些状况，是一种很好的运动。还有一种说法则认为，当心理长期处于紧张、焦虑的状态下时，人对这种状态的适应就会存在“不舒服”的感觉，此时就会做出某种反应，并且通过肢体语言表达出来。有专家说，某种程度上来说，抖腿能够缓解紧张、焦虑的情绪的。但值得注意的是，长期抖腿容易形成心理上的依赖。

另外，医学上还有一种疾病叫“不宁腿综合症”，其主要症状就是不可抑制地抖腿，和日常的抖腿行为比较相像。不过，“不宁腿综合症”是一种神经性疾病，主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关，并且有一定的遗传因素。而我们平时生活中的抖腿行为，大多数都不属于疾病的范畴，而只是一种习惯动作罢了。

疲劳性骨折发生发展是一种由量变到质变的累积性损伤过程，因此，预防的关键是避免骨骼疲劳损伤，掌握好运动量和运动强度。”