为事业

白天奔波忙 晚餐犒劳自己

小林今年26岁，是一名外卖骑手，做事利索业绩总是领先于同组的其他人。小林上班很积极，从来不“挑肥拣瘦”，每天的用餐时间前后正是他最忙碌的时候。“午饭经常都是到了下午两三点才会想起，随便在街头买点吃的就凑合了，有的时候忙得都顾不上吃饭。”小林这样对医生说自己的情况。

因为家里还有弟妹要供养，小林工作起来特别刻苦，别人都会安排一些时间来休息，他却几乎不拒绝来单。午休对他来说就是奢望，能挤个十来分钟安稳地吃个饭就不错了。

小林经常都是忙完一天的工作，回到家后才感觉到疲惫和饥饿。有时候自己吃，有时候和室友们聚在一起，吃饭聊天，联络感情，轻松的夜晚时间总是过得很快，一晃就是深夜了，洗漱之后又得赶紧休息。“因为白天消耗的体力比较多，晚上我都尽量吃饱了再睡，但是我越来越感觉到这样睡反而不舒服，甚至难以入睡，有时候早上起床了，胃还是感觉胀胀的。”小林不解地问着。

慢慢地，这种不良的生活习惯陷入了一种恶性循环，所谓的“消夜综合征”也就随之出现。在就诊时，小林被诊断患有脂肪肝、慢性胃炎……这些都与“消夜综合征”有着密切的关系。