老年人冬季洗澡几不宜

5、不宜饭后马上洗澡

有些人为了节省时间，在饭后立即洗澡，这样是很危险的事。

奚医生认为，刚吃过饭时，人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后立即洗澡，会让血液又分散到四肢，由于消化道血流量较少，会影响食物的消化和吸收，可能导致消化不良，引起肠胃道疾病，诱发恶心、呕吐、上腹部疼痛等症状。

建议：洗澡时间应在饭后两小时，或下顿饭前1小时左右为宜。

6、不宜过勤

成都市第二人民医院陈前明医生告诉记者，老人的皮肤很薄，并且慢慢萎缩，经常洗澡，会洗掉皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群，让皮肤变得更干，引起皮肤瘙痒。因此，老人一般5天左右洗一次澡就可以了，而且随着年龄增大，洗澡间隔还可以适当拉长。值得提醒的是，经常运动或有心血管疾病的老人，运动后擦擦就行了，没必要立刻洗澡。

不宜选择碱性浴液

陈前明医生提醒，洗澡用力搓容易搓掉大量有保护作用的角质细胞，而且洗去了汗液和皮脂共同组建的化学保护膜，引发多种皮肤病或使皮肤变干。老人洗澡还不能过猛过快，以防体位变化过快或幅度大而导致血压下降。建议选择滋润型的沐浴用品，以避免对于肌肤的刺激，洗澡时选用的浴液一定不能选择碱性的，避免过分去油脂。

冬季来临，空气湿度不够，陈医生建议沐浴后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。如有需要，可每隔数小时给皮肤喷点水，使皮肤始终处在一种较为湿润的状态。