传播健康睡眠文化 慕思呼吁人们重视睡眠问题

有三样东西有助于缓解生命的辛劳，希望、睡眠和笑。

——康德

人的一生大约有三分之一的时间在睡眠中度过，可以说良好的睡眠是最好的养生。然而，良好的睡眠对很多人来说，却成了一件困难的事情。据世界卫生组织调查，在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍，中国有各类睡眠障碍的人更是高达38.2%，高于世界27%的比例。

好的睡眠不仅仅影响一天的工作状态，还和我们的健康有着直接关系。失眠、睡眠质量差，除了会导致精力变差、工作效率降低外，更会引发抑郁症、糖尿病、高血压以及多种心脑血管疾病，对人体的危害极大！

近年来，失眠率呈逐年上升和年轻化的趋势。据相关统计数据显示，目前中国内地成人失眠率高达57%，在工作人群中，65%的人存在睡眠障碍，由失眠等睡眠障碍引起的抑郁症是正常发病原因的四倍！尤其是在一二线城市的中产阶层、白领等，较大的工作、家庭压力和快节奏的生活，让失眠成为最常见的健康问题。如何有效解改善睡眠质量，提高深度睡眠时间，成为不少人共同需求。

针对各种睡眠“疑难杂症，普罗大众们脑洞大开想起各种奇葩的提高睡眠质量的方法，如“数绵羊”“数水饺”、“瑜伽冥想”、监测睡眠软件等，都是为打败失眠，睡个好觉呀！对于人们解决失眠问题需求，各大品牌也纷纷推出有提高睡眠质量功能的枕头、床垫、蒸汽眼罩等“神器”。

为满足人们深度睡眠的消费需求，以及传播健康睡眠理念，近日，在由慕思寝具联合第一财经、中国睡眠研究会共同主办的2016世界睡眠日“健康+”梦想论坛上，由慕思寝具发起、中国睡眠研究会提供学术支持、今日头条提供技术支持的《2016中国中产阶层睡眠指数白皮书》成功发布。数据显示：中产阶层人群里健康睡眠者只占22%，伴有失眠症状者的比例可达46.58%。报告无疑也证实了这一观点：大部分中产人群处于睡眠不健康状态。