2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书:超六成青少年儿童睡眠时间不足8小时
“3.21”世界睡眠日前夕,中国睡眠研究会发布了《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》。来自《白皮书》的数据显示,中国6到17周岁的青少年儿童中,超六成睡眠时间不足8小时,课业压力成为影响孩子睡眠的第一因素。
资料图:青海省一学校学生靠墙午睡。赵凛松 摄
超六成青少年儿童睡眠时间不足8小时
此次发布的《白皮书》涵盖了近7万人的线上调查结果,其中学生65648人,家长1916人。数据显示,中国青少年儿童普遍睡眠不足,睡眠时长的年龄差异显著。
对6到17周岁的青少年儿童大数据调查显示,睡眠不足8小时的占比达到62.9%,13到17周岁青少年儿童睡眠不足8小时的占比达到81.2%,6到12周岁的这一比例仅为32.2%。
调查还显示,56%的青少年儿童是起床困难户,而起床后一身轻松、精力充沛的只占到18%。
研究人员从睡眠时长、睡眠障碍、醒后状态三个维度评估中国青少年儿童睡眠状况,平均分值只有67.14分。
资料图:学生放学。张斌 摄
课业压力成为影响孩子睡眠的第一因素
什么原因导致青少年儿童的睡眠时间被剥夺?
《白皮书》分析,课业压力成为影响孩子睡眠的第一因素(67.3%),其次是3C产品(27.1%),噪音、声、光等睡眠环境占24.8%,家长的睡眠习惯占19%。
调查显示,周一到周四晚上23点,仍有8.64%的学生在忙于作业。
[相关:睡眠] [来源:中国新闻网] [作者:张尼] [编辑:成都热线 ]
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