双11网购群浮现“强迫症”忍不住想买 学会转移注意力

强迫症有别“购物狂”

买东西“收不住”要当心

其实，所谓的“购物强迫症”，是大家通常所说的强迫心理的一种表现形式。据国外的一份研究结果显示，5.8%的人患有“购物强迫症”，其中女人占6%，男人占5.5%，而在其中年轻人占到了很大的比例。

针对小陈的情况，成都市第四人民医院心理专家袁茵认为，仅凭这些描述并不能断言其患有“购物强迫症”。在她的观点中，“购物狂”和“购物强迫症”是有区别的。她认为，“购物狂”虽然买东西频繁，有时也缺乏理性，但是其购物行为是可控的，能够为自身带来愉悦感。而“购物强迫症”则会体现出很强的强迫观念和强迫行为，患者有时候并不一定想买东西，但是这种想法和行为已不可控，一旦开始购物，就停不下来，“更重要的是，如果不买东西，患者内心就会感到焦虑、空虚，甚至会觉得痛苦，这种情况如果得不到及时控制，很可能发展为抑郁症及一些其他疾病。”

预防“购物强迫症”

要学会转移注意力

袁茵认为，要预防这样的情况发生，必须要从一些生活细节做起。如果发现自己出现了类似情况，一定要学会自我控制，尽可能减少逛商场或是上网的时间，同时让亲友进行监督。此外，对自己的消费行为也要严格监控，限制自己每个月的开销，从经济的角度管控购物行为。如果确实要购买某件商品，也不必急于出手，可以把它先留在自己的购物清单或者网络购物车上，认真思考几天，冷静考虑清楚是否具有购买价值，然后再出手购买。这样做，客观上也能减少一段时间内的购物次数。

当然，转移注意力也是很好的方法，有“购物强迫症”倾向的人，应该多参加一些体育、旅游、文艺方面的活动，不要沉迷于商场和网店，多培养自己的兴趣爱好，让自己有更多喜欢做的事情，也是抵御“购物强迫症”的理想方法，“当然，如果发现自己已完全无法控制购物欲望，最好还是及时到专业医生处寻求帮助。”