成都本周日最高温徘徊20℃左右 3月4日前后有望入春 春困很正常平时要加强锻炼

春困很正常，平时要加强锻炼

春天，人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，民间称之为“春困”，这是人体的正常现象。中医认为，人与自然界是一个有机的整体，春季万物复苏，人体的清阳之气也应顺时升腾。如若人体清阳之气升发不利，则会导致“春困”的发生，表现为困倦、疲乏、头昏、嗜睡、食欲不振、注意力不集中等症状，影响了人们的日常工作和生活。

如何调节?有专家表示，应该多参加体育运动，增加神经系统的兴奋性。在锻炼的过程中，血液循环加快，呼吸功能增强，能吸进更多的氧气，大脑能得到更多的血液供应和氧供，新陈代谢旺盛。此外，如果工作中出现困倦时，不妨起来活动活动，到室外蹦跳两下，或用冷水擦擦脸，洗洗手。因为人体各感觉器官得到适度刺激，大脑中枢就会进入兴奋状态，困倦得以消除。

成都历年入春时间

2006年：2月26日2007年：2月6日2008年：3月5日2009年：2月3日2010年：2月24日2011年：2月23日2012年：3月13日2013年：2月24日2014年：3月11日2015年：2月15日

■ 提醒

受北方沙尘影响，未来几天成都空气质量有明显下降。需要提醒的是，静稳天气不利于污染物的扩散，请做好相应防护措施。

预计今日主城区空气质量为轻度污染或中度污染。