2016年成都市国民体质监测公报 成都人连续三年长个子

力量是人体最基本的身体素质，是体质的重要表现形式。力量练习具有提高身体活动能力、改善身体姿态、预防及治疗慢性病以及减肥塑形等作用，但力量锻炼长期未引起足够重视。此次检测结果表明，成都市民今后的健身选项或许需要进一步调整。

超重与肥胖问题需要重视

2016年成都市民身高、体重等身体形态指标比2015年均略有增长，但体重增长幅度大于身高。根据我国颁布的BMI（计算公式为身高/体重2）各等级标准评估，数据表明2016年成年人和老年人的超重率分别为28.9%和42.2%，比2015年分别增长0.1和0.6个百分点；成年人和老年人的肥胖率分别为7.6%和11.0%，比2015年分别增长0.1和0.3个百分点，超重与肥胖问题已经成为影响成都市成年人、特别是老年人群体质的突出问题。但从数据来看，近年来超重与肥胖检出率的增长幅度有所减缓。

老年人肥胖会伴随很多疾病发生，如高血压、高血脂、心血管疾病，容易导致脑溢血、中风等严重后果，需要引起高度重视。成都市国民体质监测中心工作人员透露，很多老年人从形态上看并不是特别肥胖，但一检测却发现体脂含量非常高，这种隐性肥胖往往更容易引发疾病。

可见，老年人加强身体锻炼十分有必要，但因老年人身体特点，必须选择适合自己的锻炼方式，否则不但容易起到反作用，甚至可能导致受伤。因此，老年人锻炼前最好先进行一次体能测试，确定自己的身体状况以及适合的运动项目。