□薛粤忠（75岁）

退休前，我是一名文秘，因为忙，只偶尔写诗。退休后，时间自由，写诗的兴趣越来越浓。吟诗，成了我晚年生活的一抹亮色。

我亲身经历的，全国的大事，身边的大事，都喜欢通过自己的视觉，讲述个人的真情实感，留下珍贵的记忆。近几年，发生了不少大事，我就写了《同心共筑“中国梦”》、《颂扬十八大精神》等诗作。

当然，我每天想得最多的是怎样使自己更健康快乐，时有一些感悟，便反复提炼，以诗的形式记录下来。近年来写的诗有：《享六水，体健美》、《践五好，抗衰老》、《老有十乐，实在幸福》等。《享六水，体健美》：空腹一碗蜂糖水，认真锻炼出汗水，沐浴全身洗澡水，随时多喝热茶水，一天三次吃水果，临睡喝杯牛奶水，每日享受此六水，延年益寿体健美。

生活中经历的一些事情，一个景点、一个时间、一些人，会有一些电光火石般的随感。我便加以发掘，写出来自娱自乐。如：《70岁生日感叹》、《难忘都江堰同学会》等。其中还有一首诗为《圆梦西欧行》，记录我的出国旅行之感：“……驰骋欧罗巴，览诗画田园。徜徉罗马城，观赏洋宫殿。瑞士雪皑皑，阿尔卑斯山。荷兰郁金香，朵大争奇艳。巴黎浪漫都，金发碧眼婵。潇洒走一回，视觉享盛宴。美梦已成真，今生无遗憾。”