如果说医学是人类追求健康的应急措施，那体育锻炼和养生才是真正走向健康与长寿的助推剂。实际上，世界各地对医学之外的养生保健都做了无数的探寻，并根据自己文明体系的特点形成了不同的养生之道，比如欧美流行的健身健美、南亚地区流行的瑜伽等。但与中国传统养生文化所推崇的“道法自然”相比，健美所追求的夸张肌肉和爆炸力量、瑜伽所追求的柔若无骨就显得刻意了。

五禽戏是中国民间最广为流传的健身法之一。新华社资料图片 

纵观中国古代杰出人物的形象，绝少有如斯巴达克斯那样的肌肉猛男，哪怕是关羽、杨业这些著名将领，也都是一副仙风道骨、斯文儒雅的形象。这除了体现中华文化的低调内敛外，也与我们讲究道法自然、天人合一的理念密不可分。

听众问陈振勇先生，到底该采用西方式的健身，还是中国传统的锻炼？陈先生答，“健身无定法，养生无定式，适合自己的才是最好的。从某种角度来说，中国传统体育的健身方法比西方式纯粹的肌肉练习更有好处。”