冬天长期爱抖腿易导致疲劳性骨折 骨科医生提醒：还是悠着点

■提醒

长期高强度运动 或导致疲劳性骨折

“抖腿骨折，我也是第一次听说。”成都市二医院骨科副主任医师马红兵认为，出现抖腿骨折，或由于疲劳所致。而在其接诊的病例中，常见的一种跖骨骨折，也是一种疲劳性骨折——长 时间、大强度进行重复性高的运动，就有可能造成这类骨折的发生。“疲劳性骨折发生发展是一种由量变到质变的累积性损伤过程，预防的关键是避免骨骼疲劳损伤，掌握好运动量和运动强度。”

针对足部，另一种比较常见的损伤是跟腱断裂。马红兵说，临床上，绝大多数跟腱损伤是由于运动方法不当引起的。马红兵提醒，大家在运动前，尤其是中老年人在运动之前应充分热身，避免激烈运动。

■延伸

冬天到了，还要小心关节炎

“进入秋冬季，最常见的还是关节炎。”马红兵说，老寒腿是人们对膝关节骨性关节炎、风湿性关节炎等的统称。从字面上理解，老寒腿好像是一种老年病，其实不然，年轻人不畏寒冷穿短裙、薄丝袜，让膝关节受冷，就可能导致“老寒腿”。“前段时间遇上降温，我们接诊了一名十二三岁的中学生，因为腿痛、关节肿痛在家长陪伴下来看病，家长让他加衣服，他不愿意，因为保暖不够，导致了膝关节受凉。”马红兵说，除此之外，现在的年轻女生爱时尚，尤其这两年，冬天里经常把脚踝露出来，不仅会引发踝关节炎，也可能导致着凉、感冒。“膝关节、踝关节皮肤软组织较薄弱，就是我们常形容的‘皮包骨头’，因此御寒能力较差，这些地方更应该注意保暖。”天府早报记者段祯实习生陈祝悦综合报道