男同胞们，该锻炼了！成都人连续三年长个子 女性体质整体水平高于男性

专家认为，数据说明成都成年男子肌肉耐力相对较弱，尤其是反映人体前臂和手部力量的握力下降。虽然没有相关数据表明玩手机与上肢力量不足有因果关系，但目前健身人群中，的确更多的人只是注重跑步、健身走、踢球等可以锻炼心肺功能的健身方式，而忽视了增强身体素质的一个重要方面——包括单双杠、哑铃、器械在内的上肢力量训练。

吃得好动得少 成年人老年人肥胖率增长

2016年，成都市民身高、体重等身体形态指标比2015年均略有增长，但体重增长幅度大于身高。

根据我国颁布的BMI（计算公式为身高/体重的平方）各等级标准评估，数据表明，2016年成年人和老年人的超重率分别为28.9%和42.2%，比2015年分别增长0.1和0.6个百分点；成年人和老年人的肥胖率分别为7.6%和11.0%，比2015年分别增长0.1和0.3个百分点。超重与肥胖问题，已经成为影响成都市成年人、特别是老年人群体质的突出问题。但从数据来看，近年来超重与肥胖检出率的增长幅度有所减缓。

老年人肥胖会伴随很多疾病发生，如高血压、高血脂、心血管疾病，容易导致脑溢血、中风等严重后果，需要引起高度重视。成都市国民体质监测中心工作人员透露，很多老年人从形态上看并不是特别肥胖，但一检测却发现体脂含量非常高，这种隐性肥胖往往更容易引发疾病。

可见，老年人加强身体锻炼十分有必要，但因老年人身体特点，必须选择适合自己的锻炼方式，否则不但容易起到反作用，甚至可能导致受伤。因此，老年人锻炼前最好先进行一次体能测试，确定自己的身体状况以及适合的运动项目。

别再调侃广场舞 成都老年人体质提升明显

2016年，成都市国民体质的总体水平有所增长，且不同类别人群中均呈现增长趋势，特别是老年人群的增长依然比较明显。

公报显示，60～69岁老年男性的身高、体重、握力、选择反应时等指标有所提高，幅度在0.10%～7.6%之间；而同年龄段的老年女性的增长幅度则在0.18%～11.4%之间。不过，在老年人群中，BMI指数、闭眼单脚站立等指标有所降低。