今日夏至中医专家提醒:夏季湿气重不要穿潮湿未干衣服
“骄阳渐近暑徘徊,一夜生阴夏九来。今日是夏至节气,意味着炎热天气的正式开始。
夏季天气炎热、湿气大,中医专家认为该时节防暑祛湿就成为主要的工作。在这个时节,如何祛除体内的湿气?又该如何养生?来看看中医专家的建议。
夏日炎炎,总感觉全身倦怠
随着气温的攀升,小陈最近明显感到更容易犯困,“午饭后要睡个午觉,不然下午肯定‘奔溃’。”虽然每天并没有进行高强度的工作,但小陈还是觉得“很累”,“不想动,不管晚上睡多久,白天还是哈欠连天。”
成都市三医院中医科主任陈敏介绍,《黄帝内经》中叙述南方地势较低,易汇聚湿气,而成都地处盆地中央湿聚更甚。“换季之间,天暑下逼,地湿上腾,暑湿交蒸,秽浊之气由生,此为外湿。”随着天气愈发炎热,人体与天时相合,机体阳气升浮至体表,而消化功能有所减弱,脾气虚而内湿由生,“内外湿邪联合作用于人体而疾病更易发生。”
中医认为,人体有六种致病因素,即“风、寒、暑、湿、燥、火”,其中,湿邪对机体的影响,随着人们生活习惯的改变,已逐渐加重。比如,现代人多爱吃肉,运动又少,于是,体态越来越胖,脾胃越来越弱。“由此直接导致的后果,就是脾的运化功能受到伤害,水湿聚积体内,形成内湿。凡有内湿的人,一旦遇到湿度大的环境,里应外合,极易引发身体不适。”
[相关:夏至] [来源:天府早报] [作者:段祯] [编辑:成都热线 ]
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