节假日饮食提示:逐步健康起来
1、提前给孩子准备分量适宜的饭菜,让孩子正餐吃得饱饱的,以免吃过多过杂的零食,招致消化不良。
2、让孩子多吃水果,多喝白开水,少喝饮料。
规律作息习惯:保持家和幼稚园一致
1、坚持早睡早起:保证孩子每天有12~13小时的睡眠时间,其中午饭后应有2小时午睡时间。
2、在天气条件许可的前提下,不妨带孩子进行一些户外活动,例如散步、慢跑、跳绳、打球等等。
3、动静交替,室内、户外交替:在家时,家长可以参考幼稚园的活动安排,每天上午、下午给孩子安排1次学习活动、1次游戏活动、1次体育活动。
4、行为习惯保持家和幼稚园一致:放假时,孩子与家长相处的时间多,易产生依附心理,有些在幼稚园自己能做的事,放了假却需要父母做,等回到幼稚园,孩子的习惯又需重新培养。
换个方式“收心”:我想我的朋友了
在开学前一周家长应尽量少安排走亲访友或刺激性强的娱乐活动,让孩子能逐步静下心来。想要孩子“收心”,家长当然要先做到,多陪他们一起做些家庭游戏,非常有利于孩子平静情绪。换个方式“收心”,不妨试试这样做:
1、建议孩子将假期里拍的照片进行整理,制作个性化的影集,开学跟小伙伴们一起分享。在孩子对照片进行分类整理的过程中,你或许会惊讶于他们的奇思妙想与观察能力。