一到冬天就手脚凉？不是穿少了是阳虚 常按摩阳池穴可缓解

此外，她表示还有一种情况，就是人本身的阳气并不虚衰，但是气血运行不畅，导致阳气瘀滞，也会出现手脚发凉。但区别在于这种情况只是手脚冰冷，身上并不畏寒。这类人应加强运动，尤其是久坐久立后，一定要多做手足和腰部的运动，加强血液循环，而且不要穿太紧的衣服，以免阻碍血液循环。饮食上也可以多吃山楂、金橘等有利行气活血的食物。

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常按摩阳池穴可缓解手脚凉

阳池穴位于手腕部位，即腕背横纹上，中指、无名指指缝中。阳池穴名意指阳气生发之地，有生发阳气，沟通表里的作用。按阳池穴时间要长，力度要缓，最好是双手齐用，先以一只手的中指按压另一只手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。经常做这样的按摩有利于缓解手脚冰冷。