冬季来进补 春夏少发病 今年冬令进补 明年三春打虎

我国民间流传有“今年冬令进补，明年三春打虎”等谚语，说明冬季合理服用滋补食物及药物，能补充营养物质、调节和改善生理功能、增强体质、提高人体的免疫功能。哪些人需要冬令进补呢？记者就此咨询了市二医院和锦江区中医医院的中医获知，以下三类人群宜冬季进补。

春夏易患病者：一年中的春夏季节最容易患病，虽说冬令进补并非一劳永逸，但有益于健康。冬补应以高蛋白、高热量的食物为宜，可在各种鱼类及牛、羊肉中加放中药人参、黄芪、桂圆、红枣等，或做汤，或为膳。只要脾胃吸收好，进补后定会使人储备更多的能量，从而增强免疫抗病能力。

冬季易患病者：一些慢性病每逢冬季易发，称为冬令病。如慢性支气管炎，每年秋冬寒天发作，调治的办法应当是“温药”，如肉桂、肉苁蓉、海马、狗肾、人参、甘草、枸杞子等都可使用。不仅用药进补，还可以食补之，如生姜、羊肉汤对咳喘疗效较好；附子、生姜、桂枝汤对防治冻疮有益。

养生益寿者：养生益寿除了要注意起居、调养精神之外，善于进补很重要。冬令进补就是个很好的方法。如用脑多者应以核桃肉补脑；体力消耗大者要及时补充鸡、鱼、肉、蛋。