春节期间饮食失调 大鱼大肉过后 来点清粥小菜

春节假期结束后，“节后综合征”也“上岗”了。不少人出现了上班没有精神，晚上睡不着，白天睡不醒，胃肠功能紊乱等症状。记者昨日走访了成都市部分医院，发现急性胃肠炎的患者明显增多，医生表示，春节期间，亲友聚会多，难免暴饮暴食，短时间内进食大量高热量、高脂肪食物，因此导致肠胃出现了问题，或是体重骤然增加，给身体带来了负担。节日吃得尽兴，节后应该怎么吃才健康呢？四川大学华西医院的营养专家表示，大鱼大肉过后，不妨来点清粥小菜，建议大家饮食清淡，荤素合理，适当增加蔬菜和水果的摄入，多喝白水，解除油腻，调理肠胃。

节日期间饮食失调 体重增加胃肠不适

“真是每逢佳节胖三斤啊，我居然胖了5斤！”春节假期结束后，成都市民苏女士在朋友圈发布了这样一条消息，并配上了两张分别是“春节前”和“春节后”的自拍照作为对比，果然春节后苏女士的脸庞圆润了不少。“这一个春节吃下来，足足胖了5斤。”苏女士告诉记者，她家里亲戚特别多，每天都在团年聚餐，再加上同学聚会，春节期间几乎每顿都是大鱼大肉，吃完饭又吃零食，回去倒头就睡，导致体重迅速增加。“不只是我，身边很多同事朋友都长胖了，还有的得了急性肠胃炎。”