爬楼梯为啥伤身体？华西医院：爬楼梯是最笨的运动“有电梯绝不爬楼梯”？

爬楼梯为啥伤身体？

以体重60公斤的人为例，平路行走时两边膝盖各承重60公斤，但爬楼梯或爬山时膝盖弯曲接近90°，为了登上一级楼梯，股四头肌差不多需要产生200公斤的拉力，如果再加上地面对人的支撑力，负重竟变成高达280公斤。

早上不下雨，那就晚上下。晚上没下雨，明早也要下……不管白天的太阳多么炽热，成都这周天气都保持了一个好习惯：早晚多下雨。话说4月不减肥、5月徒伤悲，夜跑不能停、早练也不能停，咋个办?围到地下车库跑两圈，爬30层楼两趟，也算锻炼身体了。

不过，爬楼真的可以么?四川大学华西医院官方微博本周发了一条消息：骨科医生说，爬楼梯是最笨的运动!你还敢不敢爬?上班族们开始纠结，：要不要放弃爬楼梯这种最“方便”的锻炼方式?

爬楼梯伤身体吗？对膝关节有损但锻炼心肺

最近，朋友圈热传一条消息：台大医院前骨科部主任毅雄形容爬楼梯或爬山是“最笨的运动”，因为会对膝关节造成严重损害，甚至不可逆的损伤。