不能忽视的“过劳肥”体重增加与工作疲劳有关

“过劳肥”缘何产生

压力睡眠饮食位居前三

“过劳肥”是如何产生的呢？医生总结了5个方面的因素。“不少上班族都面临压力，而压力易导致肥胖。”张颖说，压力易致肾上腺皮质醇指数上升，增加人的食欲，特别增加对碳水化合物的追求，导致过分喜欢摄入甜的食物，使体重增加。为了缓解压力，不少人选择用吃来发泄，导致肥胖。

睡眠不足是“过劳肥”的第二个原因。根据外国科学家的调查，睡眠不足的人肥胖风险比睡眠充足的人至少高出50%，年轻人睡眠不足长胖的可能性更是高出90%。第三，不少上班族饮食不规律，由于工作时间的不规律导致不能按时按点进餐，扰乱了食物钟，使负责调解人体进食、消化和营养摄取的时间被破坏，健康便受到了影响；不吃早餐、节食、暴饮暴食和夜食等都是上班族常常导致食物钟紊乱而肥胖的饮食习惯。第四，久坐少动的不健康的生活方式容易催生肥胖和大肚腩。第五，上班族为了节约时间，常常选择快餐等食物，油脂摄入过多，蔬果摄入过少。