八月十五月正圆中秋月饼香又甜 一天别超过100克

此外，老人一般喜欢口味传统，饼质酥软的月饼。富含维生素E的黑芝麻馅月饼是不错的选择。

美味馅鲜 不可贪吃

据疾控专家介绍，一个重约200克的蛋黄月饼，热量高达800卡路里，相当于3碗米饭的热量；一个中等大小的月饼所含热量超过2碗米饭，脂肪量可相当于6杯全脂牛奶。

“老年人消化吸收功能差，或多或少有一些慢性非传染疾病，因此一定要管住自己的嘴，就算选对了馅儿，也要少吃。”成都市第二人民医院营养科主任李宏宇介绍，月饼主要是面粉、糖、油脂三部分组成，属于高脂肪、高糖、高热量的“三高”食品，不同馅料的月饼对不同人群影响不同，肉馅儿油脂高，血脂高的老人不宜食用；海鲜馅儿的嘌呤高，有痛风病史的老人不宜食用；蛋黄馅儿胆固醇含量高，胆固醇较高的老年人不宜食用；水果馅儿糖分高，患糖尿病的老人不宜食用。

“特别是糖尿病患者一定要少食月饼，哪怕是糖尿饼专用月饼也不能多用。”李主任说，成都市面上有一种针对糖尿病人群的无糖月饼，厂家是通过甜味剂来代替白糖的，尽管不被吸收，但不能避免高脂肪、高热量，引起热能升高，造成糖尿病病发。“建议糖尿病人食用月饼后，主食一定要减去月饼占据的热量。”