恰遇小长假出行保健有窍门 秋天不能让身体也“秋”了

就保健养生来说，我国传统中医是非常看重秋天这个季节的。如今已经步入初秋，如何将健康的身板儿继续保持下去，以抵御各种疾病的侵袭？本期健康成都周刊，记者约请了各医院相关专家为广大市民“开处方”，针对各自的情况，成都市民可有针对性做好身体保健。

秋之出行

恰遇小长假

出行保健有窍门

时值初秋，又恰遇一个小长假，不少朋友选择出游以缓解平日繁琐的工作生活压力。但旅途中的大运动量加上正值换季时节，很多人容易出现拉肚子、头晕等“水土不服”症状，或突发意外损伤。那么，我们应该如何正确及时地预防和处理呢？就此，记者采访了成都市一医院、三医院和363医院的专家——

关键词：创伤处理

专家：成都市第三人民医院 急诊科副主任 项涛

项涛告诉记者，伤口分为开放性创伤和闭合性创伤，也就是有伤口和无伤口的区分。闭合性的多为挫伤和扭伤，可局部外用跌打药水或伤湿膏处理。在这里着重介绍开放性创伤的应急处理步骤和注意要点。

注意避免：选择大环境相对安全的出行地，雨季尽量避免到容易发生飞石滑坡的山区高地探险游玩。

提前准备：创可贴、消毒剂、纱布（登山探险更应必备紧急医疗包）。

事后处理：由跌倒、滑落等情况引起的较小的开放性创伤，可先用清水和消毒剂对出血点冲洗，再做止血处理，然后用创可贴或无菌纱布包扎。如果遇到大的开放性创伤特别是遇到高空坠落、砸伤或者是溺水等突发意外发生，按以下原则和步骤进行：

1）现场急救处理，保存生命。首先尽量将伤者平放，保证其呼吸循环正常。

2）保护伤者和伤口。马上做止血处理，避免伤情恶化，防止并发症发生，给后续治疗创造有利条件。

3）及时请教专业的医疗支援或送就近的医疗点救治。